Aufbau der Ganzkörperkraft mit den illustrierten Übungen des Med Ball, bei denen die Muskeln, auf die abgezielt wird, und die empfohlenen Sätze und Wiederholungen hervorgehoben werden. Schichten Sie die Übungen übereinander, um Ihre Ergebnisse zu maximieren und in jeder Sitzung ein Ganzkörpertraining zu erhalten.
